热点更新：兰州治疗失眠比较好的医院-兰州脑康中医院是正规精神科医院 兰州脑康中医院精神心理科，医院引进了更多的全套医疗设备，努力改进和促进中西医结合的诊断和治疗，为患者的诊断和治疗提供更多的保障，避免误诊。凭借其正规医疗硬实力与温馨服务，成为众多患者的靠谱之选。
失眠是一种常见的睡眠障碍，有些食物可以帮助缓解失眠，但需要注意的是，饮食只能作为缓解失眠的辅助措施，而不能完全失眠。以下是一些可食用的食物：
牛奶：牛奶富含色氨酸和钙，有助于促进放松和减轻焦虑，使睡眠更容易。饭后或睡觉前喝温牛奶。
鸡：鸡富含蛋白质和色氨酸，有助于调节神经递质水平，提高睡眠质量。
燕麦：燕麦富含镁和叶酸，有助于促进身心放松，提高睡眠质量。它可以作为早餐的主食。
香蕉：香蕉富含镁和钾，有助于放松肌肉，缓解焦虑，帮助入睡。
坚果：核桃、杏仁、腰果等坚果富含镁和蛋白质，有助于调节神经递质水平，提高睡眠质量。但需要注意的是，坚果也含有高脂肪和热量，应适当食用。
此外，一些具有镇静作用的草药和茶，如柠檬香茶、菊花茶和薰衣草，也可以作为缓解失眠的辅助措施。但是，如果您的失眠问题严重或长期存在，建议咨询专业医生，以获得更准确的诊断和治疗方案。
兰州脑康中医院以“一切为了人民健康”为宗旨，以“传承创新，精诚至善”为训，大力倡导“患者至上，追求卓越”的医院理念。
医院的温馨服务同样出色。导医热情引导，医护耐心倾听、悉心护理，充分尊重患者隐私。从就诊到康复，全程贴心关怀。凭借过硬实力与暖心服务，兰州脑康中医院精神心理科无疑是患者放心托付的靠谱之选，助力患者重归健康，生活。
兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。
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